top of page

Behandelingen

Integrative Yoga
Yoga

Therapeutische yoga

De ontvanger vindt de zalige bewegingsvrijheid. In Yin, Hatha en Vinyasa gebruik ik mijn kennis om lichaamspijnen te genezen en te voorkomen. Stilte en adem, verdieping in de lagen van het lichaam, ondersteunt onze lichaamssystemen, geest en ziel. Het lichaam weet hoe te helen, door het de tools te geven, integratie en synchronisatie mogelijk te maken door middel van asana's. Yoga Nidra wordt verweven in de sessie of kan als 1 gehele sessie worden gegeven. Een pure zen moment voor jezelf.

Persoonlijke sessie op maat
Rekken en ontspannen van fascia en spieren door zachte en stevige compressie en decompressie. Indien nodig, lichte fysieke begeleiding voor meer lichaamsbewustzijn.  Ademwerk en meditatie verfijnen. Voel waar je je aandacht naartoe brengt. Sessies zijn op de mat.

60 min sessie  € 50

90 min sessie  € 75

Integrative Yoga

Cranio Sacraal Ontspanning

Cranio sacraal ontspanning is een zachte aanraking op het lijf. De tastzin op het lichaam kan het bewustzijn openen voor gewaarwordingen en gevoelens in je lichaam. Je bewust zijn van wat er in het lichaam gebeurt, Cranio Sacraal ontspanning helpt en ondersteunt je welzijn en ontspanning, stress of pijn zoals hoofdpijn, migraine, tinnitus, spierpijn, rug en nek, heup en gewrichten.


Klachten

Cranio SacraalTherapie is geschikt voor lichamelijke en emotionele klachten, zoals:

  • hoofdpijn en migraine

  • arm-, nek- en schouderklachten

  • rugpijn

  • bekkenklachten

  • bewegingsbeperkingen

  • slaapstoornissen

  • stress

  • lusteloosheid

  • vermoeidheid

  • hyperactiviteit

Voordelen

  • Ontspanning

  • fysieke en mentale rust

  • meer sensaties voelen

  • bindweefsel fascie bewegen

  • meer contact met je lijf

60 min sessie € 50

90 min sessie  € 75


Image by Zoltan Tasi

TRE®
Tension & Trauma Releasing Exercises

Schud het af - Ontlaad - Ontspan

  • Trauma zit vast in het lichaam

  • schudden is een natuurlijke lichaamsreflex die we zijn vergeten te gebruiken

  • schudden communiceert via het ruggenmerg met het oude brein en kalmeert het zenuwstelsel

Ontladen

  • eenvoudige oefeningen om mee te beginnen

  • laat de trillingen het werk doen

  • denk niet, begrijp het niet

Voordelen

  • ontdoen van spanning & trauma

  • mentale helderheid

  • lichaamsgevoel beter en gezonder

  • algemeen welzijn en gezondheid

  • verbinden met anderen

  • meer veerkracht en vitaliteit in lichaam, geest & leven

Prijs

  • Individueel €90

  • Introductieworkshop 2 uur €75

  • Groepsles max 6 - €25 pp

  • Vriendengroep - e-mail voor beschikbaarheid

Functional Movement
Dancing with Headphones

TRE® Tension Releasing Exercises

Schud het van je af - Ontspan
  • Trauma zit vast in het lichaam

  • schudden is een natuurlijke lichaamsreflex die we zijn vergeten te gebruiken

  • schudden communiceert via het ruggenmerg met het oude brein en kalmeert het zenuwstelsel

Ontlaad
  • eenvoudige oefeningen om mee te beginnen

  • laat de trillingen het werk doen

  • denk niet, begrijp het niet

Voordelen
  • ontdoen van spanning & trauma

  • mentale helderheid

  • lichaamsgevoel beter en gezonder

  • algemeen welzijn en gezondheid

  • verbinden met anderen

  • opgebouwde veerkracht en vitaliteit in lichaam, geest & leven

Prijs
  • Individueel €90

  • Introductieworkshop 2 uur €75

  • Groepsles max 6 - €25 pp

  • Vriendengroep - e-mail voor beschikbaarheid

Contact

Connect with us to explore ways to listen to your body, empowering yourself for a healthier and more fulfilling life. You deserve a journey towards feeling your best!

Praktijkadres (only by appointment)

Beeklaan 490

2562 BM Den Haag

06 - 45 14 64 67

Thanks for submitting!

bottom of page