Behandelingen
Therapeutische yoga
De ontvanger vindt de zalige bewegingsvrijheid. In Yin, Hatha en Vinyasa gebruik ik mijn kennis om lichaamspijnen te genezen en te voorkomen. Stilte en adem, verdieping in de lagen van het lichaam, ondersteunt onze lichaamssystemen, geest en ziel. Het lichaam weet hoe te helen, door het de tools te geven, integratie en synchronisatie mogelijk te maken door middel van asana's. Yoga Nidra wordt verweven in de sessie of kan als 1 gehele sessie worden gegeven. Een pure zen moment voor jezelf.
Persoonlijke sessie op maat
Rekken en ontspannen van fascia en spieren door zachte en stevige compressie en decompressie. Indien nodig, lichte fysieke begeleiding voor meer lichaamsbewustzijn. Ademwerk en meditatie verfijnen. Voel waar je je aandacht naartoe brengt. Sessies zijn op de mat.
60 min sessie € 50
90 min sessie € 75
Cranio Sacraal Ontspanning
Cranio sacraal ontspanning is een zachte aanraking op het lijf. De tastzin op het lichaam kan het bewustzijn openen voor gewaarwordingen en gevoelens in je lichaam. Je bewust zijn van wat er in het lichaam gebeurt, Cranio Sacraal ontspanning helpt en ondersteunt je welzijn en ontspanning, stress of pijn zoals hoofdpijn, migraine, tinnitus, spierpijn, rug en nek, heup en gewrichten.
Klachten
Cranio SacraalTherapie is geschikt voor lichamelijke en emotionele klachten, zoals:
-
hoofdpijn en migraine
-
arm-, nek- en schouderklachten
-
rugpijn
-
bekkenklachten
-
bewegingsbeperkingen
-
slaapstoornissen
-
stress
-
lusteloosheid
-
vermoeidheid
-
hyperactiviteit
Voordelen
-
Ontspanning
-
fysieke en mentale rust
-
meer sensaties voelen
-
bindweefsel fascie bewegen
-
meer contact met je lijf
60 min sessie € 65
90 min sessie € 90
TRE®
Tension & Trauma Releasing Exercises
Schud het af - Ontlaad - Ontspan
-
Trauma zit vast in het lichaam
-
schudden is een natuurlijke lichaamsreflex die we zijn vergeten te gebruiken
-
schudden communiceert via het ruggenmerg met het oude brein en kalmeert het zenuwstelsel
Ontladen
-
eenvoudige oefeningen om mee te beginnen
-
laat de trillingen het werk doen
-
denk niet, begrijp het niet
Voordelen
-
ontdoen van spanning & trauma
-
mentale helderheid
-
lichaamsgevoel beter en gezonder
-
algemeen welzijn en gezondheid
-
verbinden met anderen
-
meer veerkracht en vitaliteit in lichaam, geest & leven
Prijs
-
Individueel €90
-
Introductieworkshop 2 uur €75
-
Groepsles max 6 - €25 pp
-
Vriendengroep - e-mail voor beschikbaarheid
TRE® Tension Releasing Exercises
Schud het van je af - Ontspan
-
Trauma zit vast in het lichaam
-
schudden is een natuurlijke lichaamsreflex die we zijn vergeten te gebruiken
-
schudden communiceert via het ruggenmerg met het oude brein en kalmeert het zenuwstelsel
Ontlaad
-
eenvoudige oefeningen om mee te beginnen
-
laat de trillingen het werk doen
-
denk niet, begrijp het niet
Voordelen
-
ontdoen van spanning & trauma
-
mentale helderheid
-
lichaamsgevoel beter en gezonder
-
algemeen welzijn en gezondheid
-
verbinden met anderen
-
opgebouwde veerkracht en vitaliteit in lichaam, geest & leven
Prijs
-
Individueel €90
-
Vriendengroep - e-mail voor beschikbaarheid
Contact
Neem gerust contact met mij op om te kijken of mijn aanpak past bij jouw vraag.
Praktijkadres (alleen op afspraak)
Beeklaan 490
2562 BM Den Haag
06 - 45 14 64 67